Rhodiola rosea je rastlina, ktorá si získava na popularite vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Ale môže to byť ozdoba našej skalky. Zoznámte sa so „zlatým koreňom“.
Horský ruženec alebo „zlatý koreň“
Rhodiola rosea je rastlina, ktorá si získava stále väčšiu obľubu. A vďačí za to svojim vlastnostiam. Ruženec sa už dlho používa v tradičnej medicíne, najmä v severnej Európe a Ázii. Z posilňujúcich vlastností “arktický koreň", ak"zlatý koreň„(Ako sa ruženec nazýva), používali ho Vikingovia a národy Sibíri, ako aj obyvatelia priľahlých oblastí.
Ale táto bylina bola známa aj na juhu. Už v staroveku ich opísal grécky lekár Dioscorides, ktorý sa zaoberal liečivými rastlinami. Osvedčí sa však rastlina obľúbená pred stovkami rokov v modernom svete? Určite áno, pretože pre ňu Medzi základné vlastnosti patrí odbúranie stresu, únavy a posilnenie tela. Ale to nie je všetko.
Ako Rhodiola Rosea funguje a na čo pomáha?
Różeniec obsahuje celý zoznam účinných látok. Najdôležitejšie sú rosaviny a salidrosid, ktoré sú zodpovedné za vlastnosti rastliny, ako napríklad zmiernenie stresu a lepšie zvládanie. Znižujú hladinu kortizolu, nazývaného stresový hormón, ale zlepšujú sekréciu serotonínu, ktorý sa zase nazýva hormón šťastia.
Rhodiola rosea má stimulačný účinok, znižuje únavu, zlepšuje koncentráciu a pamäť, čo sa môže pozitívne premietnuť napríklad do akademických výsledkov. Ale ruženec tiež zlepšuje fyzickú výkonnosť tela a má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém (napr. Upravuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu).
Akoby to nestačilo, adaptogénne pôsobí aj „zlatý koreň“. To znamená, že pomáha telu ľahšie sa prispôsobiť rôznym nepriaznivým faktorom životného prostredia. Má tiež antioxidačný účinok, t.j. spomaľuje proces starnutia. Pokračuje tiež výskum jeho použitia na liečbu depresie.
Rastlinnou surovinou sú ružencové oddenky (a korene). Preto sú jeho bežné názvy, napríklad zlatý koreň alebo arktický koreň.
Na čo si dať pozor pri kúpe prípravkov z ruženca
V prípade Rhodiola rosea, ako naznačujú jej populárne názvy, je bylinnou surovinou oddenok a korene. Práve z nich sa vyrábajú prípravky, najčastejšie so slovom „Rhodiola„V názve. Toto je latinský názov ruženca. Stojí za to však skontrolovať, či je prípravok skutočne vyrobený z Rhodiola Rosea, pretože existuje viac odrôd tejto rastliny. Venujme teda pozornosť celému názvu: horský ruženec - Rhodiola rosea.
Prípravky obsahujú štandardizované extrakty z rosavínu (alebo salidrozidu), ale môžu mať rôzne koncentrácie. Čím väčšie, tým menšie dávky prípravku postačujú. Dodržujme teda odporúčania výrobcu týkajúce sa dávkovania konkrétneho činidla.
Nezabudnite, že ruženec má povzbudzujúci účinok, vezmime si preto s ním prípravky ráno, pretože síce odbúravajú stres, ale neuľahčujú zaspávanie.
Ruženec - liek na všetko zlo?
Napriek tomu, že je uvedených veľa výhod ruženca, pri absencii kontraindikácií a vedľajších účinkov nezabúdajte, že ani také „zázračné“ rastliny nie sú všeliekom na všetky choroby a nenahradia liečbu.
Prípravky na Rhodiolu sú doplnky stravy, preto by ich mali iba dopĺňať a poskytovať dodatočnú podporu. Je tiež potrebné pripomenúť, že telo si zvyká na účinky rôznych látok a časom - reaguje na ne menej. Namiesto zvyšovania dávok je lepšie dať si od ich užívania prestávku.
Mali by sme tiež pamätať na to, že rastlinné prípravky nie sú ľahostajné. Buďte opatrní pri užívaní akýchkoľvek liekov, pretože môžu reagovať s účinnými látkami byliniek (ich účinky konzultujte so svojim lekárom). Rovnako v prípade tehotenstva alebo dojčenia buďte opatrné pri používaní rôznych prípravkov, dokonca aj tých na báze byliniek.
Horský ruženec aj v poľských horách
Ruženec rastie vo vyšších polohách hôr.Je načase pozrieť sa na túto úžasnú rastlinu bližšie, najmä preto, že sa s ňou môžeme stretnúť počas výletu do hôr alebo ju predstaviť vo vlastnej záhrade. Rhodiola rosea je rastlina nachádzajúca sa na veľkom území Európy, Ázie a Severnej Ameriky. Rastie vo vyšších polohách hôr, tiež v Poľsku (vyskytuje sa však v národných parkoch a nemôže sa tam zbierať).
Je to sukulentná rastlina patriaca do drsnej rodiny. Vzhľadovo môže byť do určitej miery spojený so rozchodníkom, napríklad s rozchodníkom (dokonca bol zaradený aj medzi rozchodníky a môžete sa stretnúť aj s iným latinským názvom Sedum roseum, čo znamená „rozchodník ružový“).
Rhodiola rosea má mäsité listy sivozelenej farby, pokryté voskom. Dorastá do výšky približne 30-40 cm. Kvitne väčšinou žlto. Je zaujímavé, že je to dvojdomá rastlina, čo znamená, že samčie a samičie kvety rastú oddelene (na tých druhých spravidla nie sú korunné lístky).
Jeho hrubé podzemné oddenky (a korene) sú vyššie uvedenou pokladnicou účinných látok, ale majú ešte jednu zaujímavú vlastnosť. Keď ich pomasírujete, vonia podobne ako ruže. Preto je názov rastliny, aj keď sú ruže spojené aj s listovými rozetami, pri pohľade zhora.
Ako pestovať ruženec v záhrade? Kultivačné požiadavky
V predaji sa vyskytujú sadenice aj semená ruženca, získanie týchto rastlín zo semien je však dosť komplikované, je lepšie rozhodnúť sa pre sadenicu. Môžeme ju pestovať - primárne ako okrasnú rastlinu (oddenky na bylinné účely sú vhodné po 5-6 rokoch pestovania, majú aj iný obsah účinných látok).
Rhodiola rosea, ako horské rastliny, je predovšetkým vhodná do skalničiek. Ich požiadavky nie sú veľké, ale konkrétne. Majú radi skalnatú pôdu, ktorá musí veľmi dobre prepúšťať vodu. Môže to byť napríklad zmes kameniva (štrk, expandovaná hlina) s pieskom a rašelinovou pôdou (skôr nie kyslá, aj keď to zvládnu aj oni). Substrát nemusí byť úrodný, taktiež nepotrebujú hnojenie, zálievku, mrazy im nehrozia. Majú radi slnko, preto musia mať slnečné stanovište
Rhodiola rosea rastie spočiatku dosť pomaly, ale postupom času sa vytvára zhluky. Môžu sa tiež šíriť samy (v dobrých podmienkach a samozrejme, ak máme vzorky mužov a žien). Rozmnožujú sa dobre delením oddenkov.
Rhodiola rosea pripomína obľúbené rozchodníky. Dá sa pestovať na skalkách.