Vysoký krvný tlak je pre naše telo veľmi nebezpečný, takže ak sme náchylní na jeho hroty, skúsme sa s problémom vysporiadať s bylinkami a ovocím.
Nikoho neprekvapí, že so sklonom k vysokému krvnému tlaku by sme sa mali vyhýbať nadmernému príjmu soli, ale nie každý vie, že existujú bylinky a ovocie, ktoré nám môžu pomôcť v boji s týmto neduhom. Samozrejme, liečba vysokého krvného tlaku by mala byť vždy pod dohľadom lekára.
viď fotky
Hloh obsahuje mnoho cenných látok, ktoré okrem iného majú aj priaznivý účinok na obehový systém a tlak.
Tlak znižujú látky prítomné v bršlici. Po tejto rastline by ste však nemali siahnuť sami. Jeho zložky sa používajú na výrobu liečiv.
Imelo má tiež vlastnosti znižujúce tlak. Mali by ste s ním však byť opatrní a používať hotové prípravky.
Listy lesných jahôd pôsobia jemne a bezpečne.
Ľanové semená (ľanové) majú dobrý vplyv nielen na tráviaci systém, ale aj na krvný tlak.
Repný džús je skutočná vitamínová a minerálna bomba. Tiež sa oplatí piť, pretože znižuje krvný tlak a posilňuje kardiovaskulárny systém.
Veľa byliniek z korenia (čerstvých i sušených) nám pomôže obmedziť používanie soli. A je to ona, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje náš tlak.
Odporúčame článkyŠípkový čaj na hypertenziu
Divoká ruža je jednou z rastlín, ktoré pomáhajú v boji proti hypertenzii. Jeho plody obsahujú mnoho cenných živín a majú mnoho rôznych využití. V prvom rade posilňujú telo tým, že mu dodávajú vitamín C a minerály, a pomáhajú znižovať nadmerne vysoký krvný tlak.
Šípky sa zbierajú, keď sú úplne zrelé, a sušia sa na teplom, tmavom, vzdušnom mieste. Po vysušení je uložený vo vzduchotesnej sklenenej nádobe na tmavom mieste.
Hloh zníži tlak
Rastlina tak cenná ako divá ruža je tiež hloh. Jeho plody sú bohaté na mnoho cenných živín (minerály, vitamíny C a PP, flavonoidy, amíny, kumarín, karotenoidy a triterpenické zlúčeniny, fytosteroly, triesloviny), ktoré vynikajúco pôsobia na srdce a obehový systém. Majú diastolický účinok na cievy a zlepšujú ich pružnosť a pomáhajú znižovať krvný tlak.
Surovina vo forme zrelých plodov hlohu sa zbiera na jeseň (september-október), suší sa v teplej, tmavej, vzdušnej miestnosti a skladuje sa v papierových vreciach na tmavom, suchom a chladnom mieste.
Z pripraveného ovocia je možné pripravovať čaje, nálevy alebo extrakty (po rozdrvení ovocia).
Brčál - liečivý, ale aj jedovatý
Brčál obyčajný je tiež výbornou bylinkou pri problémoch s hypertenziou. Jeho listy obsahujú obrovské množstvo aktívnych zlúčenín (napr. Mnoho rôznych alkaloidov vrátane vinkamínu, vincínu, izovinkamínu a pervincínu, trieslovín, triterpénov, flavonoidov), ktoré okrem iného zlepšujú krvný obeh, jemne rozširujú cievy, majú upokojujúci účinok. a antihemoragické.
Brčál je účinná bylina na zníženie krvného tlaku, ale pamätajte na to Je to tiež jedovatá rastlina, preto by ste si ju nemali pripravovať sami. Vybrané látky sa v súčasnosti získavajú z bršlice a používajú sa na výrobu liekov. Používanie prípravkov na brčál je potrebné konzultovať s lekárom (túto zásadu je potrebné dodržať aj v prípade iných prípravkov).
Užitočné imelo, ale iba z lekárne
Podobná situácia platí aj pre ďalšiu bylinku, ktorá je veľmi nápomocná pri vysokom krvnom tlaku, teda imelo. Rastlina, ktorá je parazitom niektorých listnatých stromov, je tiež vynikajúcou bylinkou, ktorá pomáha znižovať krvný tlak.
Imelo obsahuje okrem iného peptidy, cholín, acetylcholín, histamín, triterpény, saponíny, organické kyseliny a flavonoidy. Vďaka tomu imelo zlepšuje metabolizmus, reguluje prácu srdca a znižuje krvný tlak.
Malo by sa však pamätať na to, že v jeho tkanivách sa nachádzajú aj toxíny a ostatné zlúčeniny sú veľmi silné, takže užívanie prípravkov z imela by malo byť absolútne konzultované s lekárom.
Tiež musíte siahnite po hotových prípravkoch dostupných v lekárňach (napr. výťažok z imela), s osvedčeným zložením, namiesto toho, aby ste si ich pripravovali sami.
Čo ešte pomáha pri hypertenzii
Okrem vyššie uvedených byliniek môžu byť nápomocné aj v boji proti hypertenzii infúzie listov lesnej jahody, materiny dúšky a ľanového semena.
Čerstvo vylisované je tiež veľmi dobré médium šťava z červenej repy, ktorý obsahuje množstvo cenných živín (okrem iného vrátane: minerálov, predovšetkým draslíka, vápnika, železa, mangánu, horčíka, sodíka, fosforu a vitamínov B, vitamínov A a C, kyseliny listovej, betanínu). Čerstvá šťava (asi 1 pohár denne) nielenže posilní naše telo, ale podporí aj kardiovaskulárny systém a účinne zníži nadmerne vysoký krvný tlak.
Byliny, ktoré pomáhajú redukovať soľ
Pri problémoch s hypertenziou si môžeme pomôcť ešte jedným spôsobom. Zvyknutí na slané jedlá si nevieme predstaviť jesť bez soli, preto je pre nás veľmi ťažké vylúčiť túto zložku zo stravy. Jeho množstvo však môžeme radikálne znížiť nahradením soli vhodnými bylinkami (napr. Estragón, tymian, bazalka, libeček, rozmarín, oregano) alebo bylinnými zmesami.
Bude sa vám to hodiť: bylinková záhrada v kuchyni. Ako si to obliecť